Ingrédients :
- 50 gr de Maïzena
- 200 gr de farine de riz complet
- 2 CS de graines de lin
- 6 CS d'eau à température ambiante
- 1 CS d'huile d'olive
- 200 ml de lait végétal
- quelques tomates séchées
- quelques olives vertes
- un peu de thym
- 1 sachet de levure - ou - 1 CC de bicarbonate // 1 CS de vinaigre de cidre
Préparation :
- Préchauffer le four à 180 ° C
- Mélanger la Maïzena et la farine de riz complet et la levure (ou le bicarbonate et le vinaigre de cidre à la toute fin)
- Dans un bol à part, broyer les graines de lin et les faire tremper dans l'eau pour récupérer le mucilage (de manière générale on remplace 1 oeuf par 1 CS de graines de lin trempées dans 3 CS d'eau)
- Ajouter ce mélange à la préparation.
- Ajouter 1 CS d'huile d'olive
- Ajouter 200 ml de lait végétal.
- Bien mélanger le tout.
- Ajouter à votre goût (olives - tomates séchées - thym)
- Mettre au four pendant environ 40 mn
Merci à Celinehealthyetgoumande <3
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire